Lutter contre la procrastination

Ressources proposées à l'UNIL | Ressources hors UNIL
 

Ressources proposées à l'UNIL

Face à l’exigence de réaliser vos travaux ou de préparer vos examens, vous ressentez peut-être l’envie de différer les tâches qui vous attendent. Vous en éprouvez une certaine culpabilité, mais en même temps vous manquez de motivation ou vous vous sentez paralysé·e par l’ampleur du travail. Vous connaissez probablement le nom de ce phénomène, la procrastination, mais vous ignorez comment y remédier. L’UNIL vous propose de nombreuses ressources pour lutter contre la tendance à remettre au lendemain.

 

Vous trouverez sur unil.ch/reussir une présentation des différents visages de la procrastination et quelques conseils pour y échapper. Le site vous propose également une liste de liens utiles vous renvoyant à d’autres ressources sur le sujet.

 

Pour aller plus loin, suivez un cours consacré à la procrastination sur le site de formation à distance lynda.com. En tant que membre de l’UNIL, vous y accédez gratuitement à partir du site unil.ch/ci/e-learning au moyen des identifiants de votre compte informatique UNIL.

Essayez également la « webapplication » unil.ch/sherpa qui recueille des conseils et des astuces d’étudiant·e·s tuteurs/tutrices et mentors de l’UNIL pour le bon accomplissement de vos études.

Ressources hors UNIL

En plus des ressources proposées par l’UNIL, voici une sélection de blogs, parmi les innombrables entrées possibles sur internet, proposant de nombreux articles sur la procrastination. Bien que leurs auteurs fassent souvent la promotion d’ouvrages ou de cours payants, ces blogs mettent aussi à disposition des articles gratuits traitant d’organisation, de productivité et de gestion du temps. Si vous êtes tenté·e de procrastiner, procrastinez intelligemment en lisant l’un ou l’autre de ces articles sur la procrastination.

En français:

 

Le Blog de l’efficacité professionnelle

Ce blog réunit différents spécialistes de la productivité et de la gestion du temps dans le monde des entreprises. Mais les conseils qui y figurent, notamment sur la procrastination, peuvent tout à fait être appliqués au domaine des études universitaires.

efficaciteprofessionnelle.fr

 

Temps Action

Sur l’efficacité personnelle, la procrastination et la création d’habitudes.

temps-action.com/le-blog

 

Motive-toi !

Pour améliorer sa productivité, son bien-être ou se motiver à poursuivre ses objectifs et ses rêves.

motive-toi.com

 

En anglais:

 

Wait but Why

Blog avec un ton humoristique et décalé. Son auteur, Tim Urban, a parlé de son expérience de la procrastination dans une conférence TED ayant été visionnée plus de 21 millions de fois !

waitbutwhy.com

 

Barking Up the Wrong Tree

Articles sous forme de comptes rendus d’ouvrages scientifiques récents sur différents sujets de développement personnel.

bakadesuyo.com

 

Zen Habits

Pour « trouver la simplicité et la pleine conscience dans le chaos quotidien de l’existence ».

zenhabits.net/archives

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Les conseiller·ère·s aux études de la Faculté sont à votre disposition.

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Conseiller aux études
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